材料全麦饼干屑105克，白糖50克，黄油55克，融化，甘薯910克，奶油干酪3包（225克装），软化，白糖175克，酸奶油75克，浓鲜奶油60毫升，鸡蛋3个，小包装红糖165克，黄油55克，浓鲜奶油60毫升，碎山核桃120克做法1.烤箱预热

材料全麦饼干屑105克，白糖50克，黄油55克，融化，甘薯910克，奶油干酪3包（225克装），软化，白糖175克，酸奶油75克，浓鲜奶油60毫升，鸡蛋3个，小包装红糖165克，黄油55克，浓鲜奶油60毫升，碎山核桃120克做法1.烤箱预热

材料： 甘薯--30g 吻仔鱼--12大匙 绿色蔬菜--少许 饭--23碗 水--2-3大匙做法：1、甘薯去皮切成0.5cm方块，浸水后用保鲜膜包起来加1大匙水。以微波炉加热约1分钟。2、吻仔鱼用热水烫过。3、将饭倒入小锅中，再将水、处

原料：甘薯-30g吻仔鱼-12大匙绿色蔬菜-少许饭-23碗水-2-3大匙制法：（1）甘薯去皮切成0.5cm方块，浸水后用保鲜膜包起来加1大匙水。以微波炉加热约1分钟。（2）吻仔鱼用热水烫过。（3）将饭倒入小锅中，再将水、处理过的甘薯、吻

产后月子食谱 高纤甘薯粥原料：大米12杯，甘薯100克。做法：1、大米洗净，加水浸泡20分钟;甘薯去皮，洗净，切块，备用。2、大米和4杯水倒进锅中，煮沸;再加入甘薯块，煮至稠糊状即可。营养价值：甘薯的钾含量高，有助水分排出，富含维生素，可