顺产产后排便的护理方案：护理方案：1、为了避免排便时用力过度，应该适量喝水、新鲜水果，有条件的话，吃全麦或糙米食品。2、常下床行走可帮助肠胃蠕动，促进排便。3、避免忍便，或延迟排便的时间，以免导致便秘。4、避免咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物

一、产后便秘的原因1、分娩中体力消耗过大，使腹部肌肉和盆底组织松弛，再加上产后体质虚弱，排便力量减弱；2、分娩后胎儿对直肠的压迫消失，肠腔反应性扩大，肠内容物滞留；3、剖腹产后伤口疼痛，使自己不能依靠腹压来协助排便。有些顺产的产妇会阴部有侧

1、胃肠功能降低分娩后，新妈妈的身体各种机能都处于虚弱状态，消化系统功能降低，胃肠蠕动缓慢，肠内容物因为停留时间过久，水分被过度吸收，粪便干结难于排出。2、肌肉收缩力量不足怀孕期间，随着胎儿的体积增大，长时间压迫、牵张盆腔和腹壁的肌肉，再加

1 正常排便时间：产后2～3天内排便为宜。2 排便不顺的原因：由于黄体素影响肠肌松弛，或是腹内压力减小，很多人产后第一次排便的时间往往会延后，尤其因为准备分娩没有正常饮食时，更容易造成排便不顺。家人护理技巧：A 排便护理：1 常下床行走可帮