一、月子里炖鸡汤，选什么鸡有讲究1、用老母鸡炖汤易回奶虽然母鸡有补血的作用的，但是产后一周不宜吃老母鸡，这是因为产妇分娩后由于血液中雌激素和孕激素的浓度大大降低，催乳素才会发挥促进泌乳的作用，促使乳汁分泌。但是产妇产后食炖老母鸡，由于母鸡的

炖鸡汤是常见的营养补品，很多产妇喝鸡汤补充营养，加速身体的恢复，吸收更多的营养，提高母乳的质量。月子期如何喝鸡汤更健康、更营养呢？一、月子期鸡汤做法很多人认为鸡杀完之后，趁着新鲜鸡，应该马上下锅炖，这样就炖出来来的鸡汤才是最营养美味的，实际

营养专家指出：产后喝炖老母鸡汤错 　　民间有孕妇生产后喝老母鸡汤、猪蹄姜醋汁、忌食水果这三种常见的传统饮食规律。但北京积水潭医院营养科医生赵霞指出，产后坐月子时喝老母鸡汤，不但对产妇补身毫无用处，反而会导致产妇出现贫血、便秘、“回奶”

特点：适合健康妈咪的营养餐 材料：乌鸡鸡腿一支、猪血30克、豆皮1片、卷心菜50克、金针茹20克、胡萝卜10克、当归1片、黄芪3片 做法：1、先将乌鸡鸡腿剁成块状，并将猪血及豆皮切成长片状，卷心菜及胡萝卜洗净切成片状，并将

鸡汤一直以来被人们当做补品的时候比较多，可是就像我们一直所坚持的，针对情况具体问题具体分析，鸡汤也不是对所有人都有好处的。有时候甚至还会造成不利。而且，关于很多人认为的鸡汤炖久了，营养全在汤里的说法。也是不妥的。多喝鸡汤其实就是摄取更多的动

秋燥伤肌肤！白色食物养肺美肌以中医五脏养生观念来看，与肺相对应的人体器官为皮肤、大肠、咽喉和支气管等。孕妇若秋季容易肤况不佳、皮肤乾痒、脱皮脱屑、咳嗽或感冒，应多摄取白色食物，例如白萝卜、白菜、花椰菜、白木耳、山药、白芝麻、百合等，有助养肺

孕妇能喝人参鸡汤吗怀孕后不宜吃太补的东西，鸡汤可以喝，人参就少吃，因为太补容易上火，而且怀孕后期食用人参的话多少会影响奶水的分泌。孕妇是可以喝鸡汤，但是不能放参的，就平时熬的就好了,放点香姑之类提下味就不错了，参之类大补的东西在孕期是不能吃

产后身材走形几乎是所有新妈妈的“痛”。为了尽快重现往日的窈窕，有人全力健身，有人改善了食谱，还有人用据说能瘦肚子的收腹带。产后一周内可使用收腹带怀孕期间，子宫变大、腹壁松弛，再加上生产时用劲儿，都会导