运动员一贯给人身体素质很好的印象，像是感冒之类的小病并不爱得。但是，因为所从事的运动会给身体健康造成很大的威胁。别如说，体操运动员的手臂，腿，腰都容易骨折，射击射箭的运动员都有腰间盘突出，肩周炎等病，这些病，或许会跟他们一辈子的。体育界里有

有很多运动员，包括生活中一些应急的场合，疼痛难忍但还需要上场比赛或者出席重要场合的时候，通常会选择打封闭针。不药博士从药学角度解释封闭针及其副作用。封闭针运动员打封闭针，起源于临床上的封闭疗法。通俗讲，就是暂时的抑制住疼痛。封闭疗法所用的药

安静状态下，成人正常心率为60～100次分钟，理想心率应为55～70次分钟。成人安静时心率大于100次分钟（一般不超过160次分钟），称为窦性心动过速。常见于兴奋、兴奋、吸烟、饮酒、喝浓茶或咖啡后，或处于感染、发热、休克、贫血、缺

成年人的心率平均为每分钟75次，正常变动范围一般为每分钟60～100次。而运动员安静时心率可低于每分钟60次，据报道某些有训练的运动员心率最多可减少到每分钟36～40次，这种现象在运动生理学上称窦性心动徐缓。窦性心动徐缓同训练程度、运动

一般来说，新生儿宝宝俯卧位时能抬头1-2秒;3个月大的宝宝可抬头约45度;5-6个月的宝宝就能俯卧抬头90度啦。各位粑粑麻麻，光靠宝宝自己努力是不够的，我们也要多多帮助宝宝。每天可以先把宝宝放在平整的

世界冠军实力的能在25分钟以下，一般长跑专业运动员能跑进40分钟，业余的40几分就差不多了，而且看跑步环境，是不是一直不停，没有障碍，路况，考虑到只可能比专业的跑道，穿钉鞋的专业运动员差一些，所以50

提高跑步速度是需要日积月累的，所以要经常练习，可以试着加大练习力度，比如在脚上绑沙包，还可以着重腿部做些力量性的训练，需要注意韧带的拉伸和保护，循序渐进，根据自己的状态逐步加强训练。###每天坚持锻炼

凯特产后出院时肚子仍有一定的规模。两周前穿着高跟鞋打排球，小腹平坦，身材恢复得很好。英国威廉王子与凯特王妃的长子乔治上周在伦敦受洗，成为当地媒体连续几天的头版头条，不过，八卦的小报似乎更关注王妃的肚皮。自从她在此前被拍到在排球场上扣球走光的