具体步骤腹部横摩：上腹部横摩是以一手掌从侧章门穴横摩到另一侧章门穴处。下腹部横摩是以一手掌从五枢穴横摩到另一侧五枢穴处。腹部斜摩：以一手掌部自一侧腹哀穴斜摩到另一侧归来穴3~5次。推全腹：以一手掌部或叠拿，先中间后两边推全腹。脐周围摩：掌心

头部基准点的分布和名称共15点（见下图）1.中心点2.前顶点3.头顶点4.黄金点5.后脑点6.枕骨点7.颈背点8.顶部、黄金间中点9.黄金、后部间中点10.前侧点（左、右）11.侧部点（左、右）12.侧角点（左、右）