跑步10公里约等于14000步左右。具体要看身高、性别、跑步速度、步长等因素。一般认为成年人的步长在50厘米到70厘米，即0.5米到0.7米之间，若取一步0.7米，可以计算出十公里大概是14285的步数。专家介绍，如果不加注意，跑步可能

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