步行一小时消耗约200-300卡路里，但各人情况不一样。计算方式一般为：体重(公斤数)*消耗卡路里公斤小时(急步行为3.4卡路里公斤小时)*运动时间(小时)。例如：你体量60公斤急步行45分钟所消耗的热量为60*3.4*34＝1

您好，一千卡和公里是无法直接换算的。千卡是热量单位，公里是长度单位，二者单位属性不同，无法直接换算。千卡（qiānkǎ）也叫做大卡。热量单位，等于1000卡，亦即1千克水温度升高1摄氏度所需的热量（符号kCal）。卡是卡路里的简称。您问的可

1、热量来源来自碳水化合物，脂肪，蛋白质。 碳水化合物产生热能 = 4 千卡克  ，蛋白质产生热量 = 4 千卡克  ，脂肪产生热量 = 9 千卡克。按每100克脂肪产能900卡路里算，　1公斤脂肪＝1000克脂肪＝9000卡路里

人体每减掉1公斤脂肪，需消耗7700卡热量(还有另外一个说法是7200卡热量)。快走(一小时8公里)555卡。慢走(一小时4公里)255卡。慢跑每半小时消耗热量300卡，有益于心肺和血液循环。跑的路程越长，消耗的热量越大。散步：每半小时消耗

成人每天消耗的能量，和运动量以及性别有关。不运动的状态下，男性每天需要消耗1500-1800千卡左右，女性每天需要消耗1200-1500千卡左右。另外，步行一个小时会额外消耗能量350千卡左右。如果是打篮球，快跑等剧烈运动，则消耗的能量会有

步行一小时消耗约200-300卡路里，但各人情况不一样。计算方式一般为：体重(公斤数)*消耗卡路里公斤小时(急步行为3.4卡路里公斤小时)*运动时间(小时)。例如：你体量60公斤急步行45分钟所消耗的热量为60*3.4*34＝1

各项运动消耗多少热量?希望对你有帮助：注意：人体每减掉一公斤脂肪，需消耗7700卡热量(另一种说法是7200卡) 游泳：每半小时消耗热量175卡。它是一项全身协调动作的运动，对增强心肺功能、锻炼灵活性和力量都很有好处。它还有利于病人恢复健康

游泳：每半小时消耗热量一百七十五卡.它是一项全身协调动作的运动,对增强心肺功能,锻炼灵活性和力量都很有好处.它还有利于病人恢复健康,妇女生育后恢复体形,对老年人和身体瘦弱的人都是一项很好的运动. 田径：每半小时可消耗热量四百五十卡.它可