随之年纪的增长，许多 的骨骼和十字韧带早已依据平时习惯性，产生了固定不动情况。柔韧度差也不容易影响生活起居。可是假如人体柔韧度较为好得话，那麼在一些出现意外产生的情况下，可能会降低人体负伤的概率。有许多人出现了柔韧度较为差的状况，那麼柔韧度

随之年纪的增长，许多 的骨骼和十字韧带早已依据平时习惯性，产生了固定不动情况。柔韧度差也不容易影响生活起居。可是假如人体柔韧度较为好得话，那麼在一些出现意外产生的情况下，可能会降低人体负伤的概率。有许多人出现了柔韧度较为差的状况，那麼柔韧度

随之年纪的增长，许多 的骨骼和十字韧带早已依据平时习惯性，产生了固定不动情况。柔韧度差也不容易影响生活起居。可是假如人体柔韧度较为好得话，那麼在一些出现意外产生的情况下，可能会降低人体负伤的概率。有许多人出现了柔韧度较为差的状况，那麼柔韧度

有些人天生的柔韧性就很好，而有些人的柔韧性就比较差。柔韧性差只有坚持柔韧度锻炼，可以去练习瑜伽，对柔韧度的增加是有很好的帮助的，只要坚持不懈的锻炼，就会收到很好的效果的。而且练习柔韧性不可以太过着急，一定要循序渐进，以免拉伤肌腱。青少年是发

身体柔韧性差的原因是由于长期不锻炼，关节比较僵硬，肌肉弹性不好，所以柔韧性就比较差。另外原因，就是肌肉和骨骼已经老化，或者是有腰间盘突出，骨性的关节炎等等，不敢过多的做运动，从而影响了身体的柔韧性。身体柔韧性差的原因是由于长期不锻炼，关节比

随之年纪的增长，许多 的骨骼和十字韧带早已依据平时习惯性，产生了固定不动情况。柔韧度差也不容易影响生活起居。可是假如人体柔韧度较为好得话，那麼在一些出现意外产生的情况下，可能会降低人体负伤的概率。有许多人出现了柔韧度较为差的状况，那麼柔韧度

有些人天生的柔韧性就很好，而有些人的柔韧性就比较差。柔韧性差只有坚持柔韧度锻炼，可以去练习瑜伽，对柔韧度的增加是有很好的帮助的，只要坚持不懈的锻炼，就会收到很好的效果的。而且练习柔韧性不可以太过着急，一定要循序渐进，以免拉伤肌腱。青少年是发

有些人天生的柔韧性就很好，而有些人的柔韧性就比较差。柔韧性差只有坚持柔韧度锻炼，可以去练习瑜伽，对柔韧度的增加是有很好的帮助的，只要坚持不懈的锻炼，就会收到很好的效果的。而且练习柔韧性不可以太过着急，一定要循序渐进，以免拉伤肌腱。青少年是发

有些人天生的柔韧性就很好，而有些人的柔韧性就比较差。柔韧性差只有坚持柔韧度锻炼，可以去练习瑜伽，对柔韧度的增加是有很好的帮助的，只要坚持不懈的锻炼，就会收到很好的效果的。而且练习柔韧性不可以太过着急，一定要循序渐进，以免拉伤肌腱。青少年是发

一、词条解释先解释一下什么叫柔韧性。柔韧性，是指人体关节活动幅度以及关节韧带、肌腱、肌肉、皮肤和其他组织的弹性和伸展能力，即关节和关节系统的活动范围。而柔韧度是指柔韧性的大小。柔韧性越好，柔韧度越大。二、影响柔韧性的因素影响柔韧性

有些人天生的柔韧性就很好，而有些人的柔韧性就比较差。柔韧性差只有坚持柔韧度锻炼，可以去练习瑜伽，对柔韧度的增加是有很好的帮助的，只要坚持不懈的锻炼，就会收到很好的效果的。而且练习柔韧性不可以太过着急，一定要循序渐进，以免拉伤肌腱。青少年是发