吃饭总是咬到自己是多种原因的原因:1.精神不集中， 吃饭时候注意力不集中，容易导致牙齿咬到舌头或者咬到嘴唇，譬如在说话，或者想做其他的事情，都是会容易咬到自己不专心做事，容易发生其他情况2.休息不好，不规律的生活作息，睡眠不足，过度劳累

丹田分上中下，上丹田是百汇，中丹田是膻中，下丹田是气海穴到关元穴这个位置，每家说法不一样。上丹田一般不练，走周天才会用到，中丹田打人发劲，下丹田运气养气。意守丹田是指下丹田，练功的时候不管是呼吸吐纳还是行走周天，总要留一部分注意力想着下丹田

现在你们生活水平好了，经常聚聚会，唱唱歌是很常见的事情，唱歌是一种休闲娱乐，但是很多人由于唱歌的方法不正确会导致嗓子受伤，甚至会对肺部造成影响。在长沙有一男子飙歌时，把肺给唱破了险些丧命，这究竟是怎么回事呢？我们一起来了解一下吧。长沙一男子

陈奕迅的歌，不容易唱好，至少需要五年踏实的功底。我说的是从气息的控制，传声，咬字，包括混声等方面的练习，需要极大的耐心。，养成声带后端的发声位置（但咬字是要靠前的），可以学一学eason的说话习惯，平时说话注意气息支撑，口腔尽可能打开一些，