我建议你用纯植物的玛咖精片和玛卡干片一起用，我觉得用玛卡胶囊不太安全，我一直在用满泽的纯植物玛咖精片和玛卡干片，两者配合着用的，干片可以用来泡水喝或者煲汤，干果太硬了，很难切片，还是直接买干片吧。纯植物的片剂玛咖也不错的，至少我觉得我用的满

作用1、抗疲劳玛咖因其生长环境与特性,玛咖含有丰富的铁、蛋白质、氨基酸、矿物质锌、牛磺酸等成分能明显对抗疲劳，增强肌肉耐力，抵抗运动性疲劳，坚固免疫系统，提升人体免疫力 。2、提高睡眠质量玛咖能改善压力造成的忧虑症及神经衰弱，同时改