不同地方的肌肉可以一起练，比如：胳膊和腿可以一起练；胳膊和腰腹可以一起练；腿和腰腹可以一起练；颈部可以与其他部位一起练等。同一部位不同功能的肌肉可以一起练，比如：上臂的肱二头肌（上臂前面那块，负责小臂弯曲的）和肱三头肌（胳膊后面那块，负责小

最近手掌处最厚那块肉按压疼，不知道这是什么原因导致的呢？这个部位疼要怎么处理解决呢？原因1：按压力度过大若是你按压手掌最厚的地方力度过大，就会导致局部疼痛，但这种现象属于一过性，同时会随着按压力度减小而消失疼痛感。怎么办因

要锻炼的，在锻炼的同时，饮食也是非常重要的，强功能康复训练的同时，注意补充富含维生素B的蔬菜、水果、谷类食物。食物尽量做到多样化，多吃高蛋白、多维生素、低动物脂肪、易消化的食物及新鲜水果、蔬菜，不吃陈旧变质或刺激性的东西，少吃薰、烤、腌泡、