职业司机做哪些锻炼可以预防或改善职业病？
虽然司机并没有多累，但因为是长期坐着的原因，可能时间一长身体也会出现毛病。因此，要是锻炼的话，我建议你可以进行一些无器械健身运动。比如说、俯卧撑、平板撑、深蹲、卷腹、原地跳等运动。这些简单的动作，基本上不需要多大的空间，任何地点都可以开始，
全国第三套广播体操《舞动青春》
第三套中小学生广播体操-舞动青春（完整口令） 《舞动青春》共分9节，68个八拍。 预备节（8拍×4） 预备姿势：直立。 第一个八拍 1—2两臂经侧至侧上举（掌心向前）。 3—4两臂头上交叉两次（左手在前）。 5—8左脚开始踏步4次，同时两臂
贵阳哪里有测骨龄的地方，大概多钱？
拍一个片子，大约30--50元，在挂个骨科专家号，拿给他看看不算很贵，我上回连挂号，拍片，请专家看，一共花了80元左右不同的地区，医院，可能会多多少少有点差别吧评估骨龄提供了儿童生长减慢加速的生长速度信息，在评价儿童生长发育方面有重要的作
您好！十五个月的小孩，才十八斤，感冒了，去诊所检查，医生说，缺钙，有点鸡胸。请问要怎么医治？需要查
你好，孩子的情况需要在医生的指导下对症治疗比较好了，一般鸡胸症都是由于缺乏微量元素引起的，先到医院做详细的微量元素测试，确诊缺乏的程度，积极在医生的指导下对症补充治疗了。如果鸡胸症没有及时处理的话，是会影响孩子以后的正常生活的。鸡胸病的产生
请问10公斤的哑铃建议一天几组 一组多少个？
这个没什么的……练一天就有一天的效果，这个是不用怀疑的……然后可以把锻炼分散开，不要每一个都练，今天练上肢，明天练下肢这样循环，周六周天休息……不要让身体太累，肌肉疲劳了不好……哑铃只是适当的练，不推荐长练，练多了练的都是死肌肉……具体练习
健身时训练哪些背部肌肉可以纠正驼背的体态？
1）手扶墙压胸腰练习距墙一步距离站立，两臂上举，扶墙，上体尽量向前任，挺胸、凹腰，脚不能前移，胸贴住墙，保持4拍再还原。这个练习应经常性练习，以使少年儿童逐渐形成挺胸拔背的姿势。（2）两臂翻握挺胸腰练习背对墙一步距离站立，两臂内旋后举翻握杠
臂力器怎么练习 一天撅多少个
1、一般来说，臂力器是一组10到15个，做5组左右，每组间隔几分钟，但这也是不一定的，因为这要看个人身体素质，如果有能力做的多那么就多做几个，力量比较弱的话那就少做几个，慢慢来。2、臂力器的用法：两臂弯曲，在颈后用力弯曲弹簧。两臂向前，向上
八部金刚功和八段锦有啥区别
八部金刚功和八段锦区别如下：一、 两种功法的名字代表了各自动作的特点。单从名字上一眼就能看出来，八部金刚功动作讲究刚猛有内劲；而八段锦更注重一个“锦” 字，锦绣的“锦”，顾名思义就是八段锦的动作要柔和、华丽，具有观赏性。二、 两种功法
腰部肌肉不对称 一边大一边小 有什么好的锻
要看是哪一种不对称了，有一种就是所谓的两边锻炼不均衡，这种情况可以强化一侧的锻炼时间，我一般用侧边卷腹，侧抬哑铃大部分不对称都属于先天的，左右腹直肌错位，这种状况一般是平时一边手受力较多，睡觉喜欢侧身睡，很难完美锻炼对称的，手术坚决不推荐，
今年十七岁，有鸡胸，缩起肚子不喘气的时候可以看出来下面骨头不一样，有一边好像少块骨头一样。
轻微的鸡胸往往不就诊，较重的鸡胸畸形明显，临床上很容易确诊，侧位X线胸片能清楚显示胸骨的畸形状况，其他检查方法常无异常发现。一般鸡胸很少发生压迫心肺的症状，重症鸡胸常出现反复上呼吸道感染及支气管喘息， 鸡胸的治疗同样需要采用手术方法。也可以
半夜醒来头晕，觉得房子都在转。想呕吐，全身出冷汗，心慌，是什么问题，挂什么科？
你好，半夜醒来头晕，觉得房子都在转。想呕吐，全身出冷汗，心慌，这种情况可能和眩晕症、脑缺血有关，可能是糖尿病，高血压或者其他头脑部的疾病，建议去医院诊治，可以挂心血管科或者脑神经科。头晕病因复杂，发生情况不同病因可能不同，持续的时间不同病因
臂力器怎么练习 一天撅多少个
1、一般来说，臂力器是一组10到15个，做5组左右，每组间隔几分钟，但这也是不一定的，因为这要看个人身体素质，如果有能力做的多那么就多做几个，力量比较弱的话那就少做几个，慢慢来。2、臂力器的用法：两臂弯曲，在颈后用力弯曲弹簧。两臂向前，向上
我得了腰椎间盘突出，中央性，该怎么锻炼
腰椎矫正练习1)手扶墙压胸腰练习距墙一步距离站立，两臂上举，扶墙，上体尽量向前任，挺胸、凹腰，脚不能前移，胸贴住墙，保持4拍再还原。这个练习应经常性练习，以使少年儿童逐渐形成挺胸拔背的姿势。(2)两臂翻握挺胸腰练习背对墙一步距离站立，两臂内
