腰部运动目的：生产时加强腹压及会阴部之弹性，使胎儿顺利娩出。动作：手扶椅背慢吸气，同时手臂用力，脚尖立起，使身体同上，腰部挺直，使下腹部紧靠椅背， 然后慢慢呼气，手臂放松脚还原，早晚各做五～六次。腿部运动目的：加强骨盆附近肌肉及会阴部弹性。

怀孕3个月胎儿的成长进程怀孕3个月了，不知不觉宝宝在肚子里生长了3个月了。可是，怀孕3个月的宝宝是不是发育成型了，宝宝究竟长什么样了呢？很多准妈妈会好奇，那么，下面小编就介绍下怀孕3个月胎儿的成长进程吧。怀孕3个月，胎儿的眼睛开始形成，长出