先说输出随从，宝石搭配，对于输出来说，没有固定的模式，唯一保证就是5攻击宝石，攻击是输出的灵魂，速度再快，会心再高，没有攻击支撑，完全是抓痒然后是敏捷，敏捷对于输出非常重要，谁先出手，不仅是多攻击一下，也是提前放技能，因为输出一般都有攻击后

五禽戏、八段锦、六字决、易筋经这几个都比较合适，效果差不多。相对来说，大众场合打五禽戏可能会比较尴尬，易筋经有点复杂。八段锦动作简单，活动全面，效果明显。比较推荐。如果追求静心，站桩和打坐效果最好。站桩简单，打坐比较难。站桩功是基础功法，跟

五禽戏，安徽· 亳州流派好。1.华佗五禽戏是由东汉末年著名医学家华佗根据中医原理、以模仿虎鹿熊猿鸟等五种动物的动作和神态编创的一套导引术。“禽”指禽兽，古代泛指动物；“戏”在古代是指歌舞杂技之类的活动，在此指特殊的运动方式。2.文化遗产名称