锌元素是人体必需的微量元素，参与机体新陈代谢，可促进儿童大脑的健康发育，可促进伤口愈合，提高胶原纤维的生长能力，有利于身体创伤的恢复。常见的含锌高的食物包括：1、海产品类：如牡蛎、蛤蜊、虾皮、海鱼等，此类食物不仅含锌量较高，还富含多种营养，

补锌的蔬菜有：1、紫菜。紫菜属海产红藻。叶状体由包埋于薄层胶质中的一层细胞组成，深褐、红色或紫色。紫菜固着器盘状，假根丝状。生长于浅海潮间带的岩石上。种类多，主要有条斑紫菜、坛紫菜、甘紫菜等。2、胡萝卜。胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富

含锌高的蔬菜包括莴苣、卷心菜、大白菜、豆制品、萝卜、紫菜、胡萝卜、蘑菇、洋葱、茄子、花生米、松子、葡萄干、南瓜、青菜、油菜、玉米、西红柿、佛手瓜、花椰菜、秋葵、芦笋、蕨菜、苹果、香蕉、桃子、鲜枣、梨、草莓、杏子、葡萄干等。锌存在于众多的酶系

问题一：什么食物中含锌比较多？锌是人体不可缺少的微量元素。对儿童的生长发育起重要的促进作用，与成人的生育功能也关系密切。 成人每天只需要13至15毫克锌，但缺少了它，就会导致食欲减退、皮肤粗糙、发育迟缓以及贫血等，长期缺锌还会造成性

锌是人体增强免疫力、预防疾病必需的微量元素。由于它不易被人体储存，所以每天必须补充。每天摄入含锌量高的食物即可补锌。补锌的食物有：一、苹果除了富含锌这种微量元素之外,它还富含脂质、糖类、多种维生素等营养成分,尤其是细纤维含量高。ikn

人体内锌含量过高，会抑制机体对铁和铜的吸收，引起缺铁性贫血。其症状表现为恶心、呕吐、头痛、精神恍惚，有时出现腹痛、嗜睡等。锌超标的危害：儿童锌过量可影响铜、铁离子代谢，会抑制机体对铁和铜的吸收，并引起缺铁性贫血。可发生顽固性贫血，生长延迟，

含锌的水果有:苹果、梨子、草莓、香蕉、桃子、橘子、猕猴桃等，这些水果平时轮流着给孩子吃就可以了。奇异果味道酸酸甜甜，口感很好，符合宝宝口味。奇异果在水果里面，含锌量是还比较高的，除此之外，他还含有钙、硒、钾等诸多微量元素，维C含量也更高，能

锌硒宝片，分高纯度，和低纯度。高纯度锌硒含量高。低纯度锌硒含量低。下面是国内一些锌硒宝片的锌硒含量。供你参考。得能牌锌硒宝每片含锌0.016mg，硒0.28ug。新稀宝牌锌硒宝每片含锌0.01-0.02mg，硒0.25ug。凯贝尔牌锌硒每片

含锌较多的食物，如海产品、动物的肝脏和胰脏、鱼类、奶类、蛋类、麸皮等，零食如核桃、瓜子等。锌元素主要存在于海产品、动物内脏中，其它食物里含锌量很少——水、主食类食物以及孩子们爱吃的蛋类里几乎都没有锌，含有锌的蔬菜和水果也不是很多。瘦肉、猪

吃海产品、动物内脏、瘦肉、坚果、乳制品等都能达到补锌的效果，但是食物补锌效果比较有限，需要长期、大量食用才能达到补锌效果。如果患有缺锌造成的疾病，还是应在医生指导下服用锌补充剂。一、食物补锌1、海鲜和动物内脏：含锌比较高，比如牡蛎、海贝、海

动物性食品中的牛肉、猪肉、羊肉、鱼类、牡蛎含锌量高。紫菜和海带、虾类、海鱼等海产品中也富含锌。锌元素主要存在于海产品、动物内脏中。锌元素对人体的作用：锌是人体所需微量元素的一种，在人体内的含量以及每天所需摄入量都很少，但对机体的性发育、

宝宝补锌可以吃葡萄糖酸锌。1、刻度滴管：干净卫生，取量精准，喂养方便。2、权威认证：国家食品药品监督管理局批准（俗称小蓝帽认证）+FDA 认证+ cGMP认证+NSF认证。3、味道好：味道酸酸甜甜的，宝宝们很喜欢喝。锌硒宝片，分高纯度，和低

问题一：什么食物中含锌比较多？锌是人体不可缺少的微量元素。对儿童的生长发育起重要的促进作用，与成人的生育功能也关系密切。 成人每天只需要13至15毫克锌，但缺少了它，就会导致食欲减退、皮肤粗糙、发育迟缓以及贫血等，长期缺锌还会造成性

动物性食品中的牛肉、猪肉、羊肉、鱼类、牡蛎含锌量高。紫菜和海带、虾类、海鱼等海产品中也富含锌。锌元素主要存在于海产品、动物内脏中。锌元素对人体的作用：锌是人体所需微量元素的一种，在人体内的含量以及每天所需摄入量都很少，但对机体的性发育、

我们经常听到小孩要补锌，大人要补锌，可见锌不管在哪个人群都扮演着重要的角色。日常食物中，含锌的食物有哪些?哪些食物能帮助我们补充锌元素呢?下面我带你一一了解!含锌的食物介绍 含锌量高的食物有瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。其中含锌量最高的食物

锌是人体增强免疫力、预防疾病必需的微量元素。由于它不易被人体储存，所以每天必须补充。每天摄入含锌量高的食物即可补锌。补锌的食物有：一、苹果除了富含锌这种微量元素之外,它还富含脂质、糖类、多种维生素等营养成分,尤其是细纤维含量高。二、腰果中

锌是人体增强免疫力、预防疾病必需的微量元素。由于它不易被人体储存，所以每天必须补充。每天摄入含锌量高的食物即可补锌。补锌的食物有：一、苹果除了富含锌这种微量元素之外,它还富含脂质、糖类、多种维生素等营养成分,尤其是细纤维含量高。ikn

含锌高的食物有哪些锌元素主要存在于海产品、动物内脏中,其它食物里含锌量很少———水、主食类食物以及孩子们爱吃的蛋类里几乎都没有锌,含有锌的蔬菜和水果也不是很多。 瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。其中以牡蛎含锌最为高。据化验，动物性食品含锌量普遍较

锌是人体增强免疫力、预防疾病必需的微量元素。由于它不易被人体储存，所以每天必须补充。每天摄入含锌量高的食物即可补锌。补锌的食物有：一、苹果除了富含锌这种微量元素之外,它还富含脂质、糖类、多种维生素等营养成分,尤其是细纤维含量高。ikn

锌是人体必需微量元素之一。 含锌比较高的食物很多，特别是牡蛎、坚果、海鲜、瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄、牛奶、花生、虾皮等。平时尽量做到饮食的多样化，这样就会避免有缺锌的情况发生。缺锌时会引起多系统的症状。消化功能减退，食欲不振、反复腹泻、厌食和