饮食调养要想长高，营养很重要，要保证孩子一日三餐的饮食均衡，多吃一些富含蛋白质，氨基酸和矿物质的食物。但同时也要注意，不要让孩子长得太胖，以免影响身高。人长高一般有两个高峰期：一个是婴幼儿时期，另一个

注重营养补充1、专家建议： 营养是儿童体格生长的关键。体格正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸，必须由食物供给，主要是肉、蛋、豆及豆类食物。2、专家提醒： 骨的形成还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁。钙