保证良好的作息时间有很多上班族工作压力很大，每天熬夜晚睡，从而导致肥胖，其实这并不是真的肥胖，而是身体不好引起的虚胖，所以想要减掉虚胖，首先就要调整好自己的身体状态，保证良好的作息时间，早睡早起，慢慢