欢乐的春节过后，有的宝宝会出现精神不振、焦虑烦躁、注意力不集中、食欲下降等症状，这是“节后综合征”。当宝宝出现这些症状时，家长可通过调整宝宝的饮食来缓解。什么是“节后综合征&

Q4 `" B西药有副作用，中药苦，孩子抗拒，服用不方便，这是多数妈妈们面对的烦恼，但是看着孩子感冒咳嗽，心里着急，为了迎合孩子吃药，也是为了孩子早点恢复健康，就随意做主给孩子服用。而把先以中药止咳化痰的概念扔在了脑后。有没有不苦

很多产妇在月子里较少活动，总是躺或坐在床上休养，腰部肌肉缺乏锻炼，而坐月子每天都在进补，容易摄入过多的热量，使体重增加，加重腰部负荷；加上还要经常弯腰照料宝贝，如洗澡、穿衣服、换尿布或从摇篮里抱起宝贝等，都容易造成腰肌劳损而引起疼痛。　　　

产后贫血患者除了配合医护人员进行积极治疗外，还可以药膳辅助治疗。 　　海参猪肝汤海参60克，泡发，猪肝60克，共炖汤，调味服食。每日1剂，连用10～15日，对产后贫血有辅助治疗作用。花生大枣猪蹄汤花生米100克，大枣10枚，猪蹄2只

产后水肿产后水肿，是指妇女产后面目或四肢水肿。一方面是因为子宫变大、影响血液循环而引起水肿，另外受到黄体酮的影响，身体代谢水分的状况变差，身体会出现水肿。据中医辨证，产后水肿可分为5种：(1)气虚血亏产后水肿。产妇表现为全身水肿，面色萎黄，

怀孕本就是一件很辛苦的事情，而最终生产也会使得新妈妈们元气大伤，所以在产后新妈妈们一定要注意适时的滋补身体，今天小编就给新妈妈分享一下对于产后补血效果很好的药膳有哪些。海参猪肝汤 海参60克，泡发，猪肝60克，共炖汤，调味服食。每日1剂，连

怀孕前期是器官形成时期，不适合吃补品喔。　　怀孕中期孕妇易燥热上火，可吃养血清热凉补的食品，如：菊花茶、新鲜果汁及富含铁质与高钙的食物。偶尔也可进食一些养胎食疗，依不同孕妇身体情况而有不同的食疗方(不可听信偏方，自行购买食用)。

夏秋季，天气湿热，对于新陈代谢旺盛的孕妇，产热比常人多，体温约升高0.5度，因此，夏秋季孕妇比常人更怕热，更要注意保健。首先，要保证足够的睡眠时间，减少活动量，防止大量出汗。第二，勤洗澡，勤换衣。第三，注意室内透风。第四：要注意营养。设法调

材料：莲子、蛋。　　调味料：冰糖。　　做法：莲子洗净加3碗水煮，大火开后转小火煮约20分钟，加冰糖调味。将蛋去壳入碗中，将蛋黄挖出入莲子汤煮滚一下即可食用。　　功效：养心除烦，安神固胎。

材料：乌鸡腿、圆糯米、葱。　　调味料：盐。　　做法：乌鸡腿洗净、切块滚烫洗净沥干。将乌鸡腿加4碗水熬汤，大火开后转小火，约煮15分钟，再入圆糯米煮，开后转小火煮。葱白去头须，切细丝，待糯米煮熟后，再加入盐调味，最后入葱丝闷一下即可。　　功效

材料：香蕉、马铃薯、草莓。调味料：蜂蜜。　　做法：香蕉去皮、用汤匙捣碎，马铃薯洗净，去皮，移入电饭锅中蒸至熟软，取出压成泥状，放凉备用。将香蕉泥与马铃薯泥混合，摆上草莓，淋上蜂蜜即可。　　功效：香蕉及马铃薯富含叶酸。怀孕前期多摄取叶酸食物，

天然食物或中药材，创造出无限的生命泉源！ 　　四神汤（药膳食谱）1 　　材料：薏仁、猪小肠、盐、当归药酒、水2大汤碗、四神1包（中药店有卖）。 做法 1、将薏仁洗净浸泡一会儿，猪肠用油及面粉清洗干净。 　　2、将四神、薏仁、

“三分医，七分养”，就包含了饮食疗养之意。治不孕、不育的药膳(食疗)方很多，原则上可补养肝肾，填益精髓，或调养心脾，理气养血等，结合补充优质蛋白、维生素和微量元素，目的是通过补偏救弊，调和气血，达到阴