400微克就够了。动物肝脏，肾脏，鱼，蛋，谷，菠菜等都会含得有，其实也没必要药补。那个你可以看一下孕产期营养全书。###育龄妇女应在孕前三个月开始,每天服用400微克的叶酸可以预防胎儿