你好，亲，孕妇每天只要额外补充400毫克的叶酸，但是叶酸是水溶性维生素，可以通过尿液排出体外的，所以不用担心，就算过量了也不会有副作用的，祝你好孕。###叶酸主要在绿色蔬菜含量高，孕期