凉拌蕨菜的做法1.蕨菜去掉老根，清洗干净2.将蕨菜放入锅中烫熟、捞出、过凉、切段3.加入蒜末、酱油、香油、盐、醋、白糖、鸡精拌匀即可，可加一些枸杞装饰营养功效蕨菜中的纤维素可有促进肠道蠕动，减

用料主料芦笋调料葱姜柿子椒肉炒芦笋的做法1.将芦笋洗净，去老根切段，我这次买的不很嫩，所以掰老根几乎去了一半，肉切片。肉炒芦笋Ui.jpg2.锅内放油烧热，放肉片炒白，下葱、姜、辣椒炒后，最后