病情分析：常吃鲫鱼不仅能健身，还能减少肥胖，有助于降血压和降血脂，使人延年益寿。产妇食用鲫鱼，不仅可以增加营养，还能有效催乳。指导意见：先用油煎一下至两面金黄，然后放少量油，葱姜爆锅。适量开水