老年女性易骨质疏松，常常摔倒时骨折，需要注意的是充分补钙，促进骨生长，可以多晒太阳，吃些vD钙片,建议去医院做详细检查，排除其他疾病以利于恢复，个人观点，黄瓜籽生菜籽就是普通的种子，有的就是淀