吃沙姜主要治疗急性胃肠炎，消化不良，胃寒疼痛，牙痛，风湿关节痛，跌打损伤;阴虚血亏及胃有郁火者禁服山奈。沙姜别名:三奈子、三赖、三藾、沙姜、三柰、山辣。性味:辛，温。归经:归胃经。功效:行气温

菠菜炒鸡蛋可以说是最简单最有营养的家常菜了，老少咸宜，特别对视力有好处，对于长期伏案学习工作的人真是有好处。原料：菠菜，鸡蛋，虾皮，葱，橄榄油，盐做法：1。切菠菜成三厘米左右的段，烧开水，快速

一、男性补虚健脾食谱之马铃薯烧牛肉：材料：牛肉 500 克，马铃薯 300 克，精盐 6 克，酱油 20 克，味精 2 克，白糖 15 克，葱 10 克，姜 10 克，料酒 20 克，色拉油

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