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首先，市面上泡发海参都是快速泡发法，将海参用水清洗，把表面盐份去掉。取洁净无油的容器，装入适量的纯净水，将海参置入容器放入冰箱冷藏室泡24-48小时，每8小时换水一次直至发软。泡发后的海参从尾部至头部沿腹部中线剪开，取出内筋和沙嘴，清洗海参

运动训练是指为提高运动员的竞技能力和运动成绩，在教练员的指导下，组织的有计划的体育活动，它是竞技体育的重要组成部分。运动训练的主要参与者是运动员和教练员而不是一般的体育参与者，是一个有组织有计划的活动过程，其目的是为了提高训练水平，为取得运

精子穿入卵子的一瞬间即为怀孕——来自父母双方的基因结合重组。这样,一个新生命就诞生了。下面就是这一奇迹的整个过程。孕期可以分为3个阶段。前3个月,即前12周,是胎儿发育的关键时期。虽然你很可能觉察不到,但这群细胞正在分裂成一个完整、有形,但

奶粉喂养宝宝全过程母乳喂养好还是奶粉喂养好呢？一直以来都是一个值得争论的话题，而每个妈妈都会根据自己的特殊需要而做出不同的选择。重视奶粉喂养，并不是一件羞耻的事情。尤其是现在，父母都有工作，很少时间喂养孩子，母乳喂养就更少了。如

小鸡鸡对男孩来说非常重要，关乎孩子的一生幸福。但并没有多少父母真正了解男孩小鸡鸡的发育过程，以至于在呵护过程中产生疏忽。了解男孩的外阴发育如何护理关于包皮环切手术　　大家都认为男孩出生后比女孩好护理，一个最重要的原因是女孩的外阴部容易被大便

分娩全过程是从规律宫缩开始至胎儿胎盘娩出为止，临床上一般分为三个产程：第一产程 (宫颈扩张期)：指宫缩30秒左右，间歇5～6分钟开始，到子宫颈口开全。第一产程 (宫颈扩张期)初产妇宫颈较紧，扩张较慢，约12小时。这个过程产妇不需主动用力，应

子宫是由肌肉纤维所组成的袋子。在怀孕期间，由于体内荷尔蒙分泌的影响，子宫会随着胎儿的成长而逐渐扩张。这种变化是相当大的，可以想象子宫由怀孕前有如小梨子的形状扩张成有如一个西瓜那么大，而其重量也由大约60克增至1000克，由此可以想见其变化是

(一)临床表现宫口开全后，胎膜多已自然破裂。若仍未破膜，常影响胎头下降，应行人工破膜。破膜后，宫缩常暂时停止，产妇略感舒适，随后重现宫缩且较前增强，每次持续1分钟或以上，间歇期仅1-2分钟。当胎头降至骨盆出口压迫骨盆底组织时，产妇有排便感，

分娩通常分为四个连续的过程，即：（一）第一产程这是整个分娩过程中历时最长的一个产程，持续11～12小时，从规律的子宫收缩至宫口开大10厘米。此时子宫的收缩间隔会越来越短，从开始时的每隔5～6分钟收缩一次持续30秒以上到每隔2～3分钟收缩一次

虽然分娩是一个自然生理过程，可它对人类却往往是一件重大的应激事件，尤其是初产妇，非常容易出现复杂的心理变化，对分娩产生不良的影响。目前，心身医学正在日益受到广泛重视，不但要重视生理因素对分娩的影响，更应关注社会及心理因素对分娩过程的影响。这

待产的妈妈第一产程(6～12小时)——养精蓄锐、休息经历时间：第一期是从子宫有规律收缩开始，到子宫颈口开全为止。如果你是第一次生宝宝(初产妇)，第一期约需要12小时；如果你曾经有过分娩经历(经产妇)，

一提到分娩，大部分孕妈妈都会心里打鼓，害怕的不行。尤其是从网上看一些分娩视频之后，孕妈妈是更加觉得恐怖了。其实真实的分娩过程，没有我们想象中那么可怕，这是一个很自然的过程。第一产程从有规律的子宫收缩，到宫颈口完全扩张达10厘米的过程。这一过

（一）第一产程这是整个分娩过程中历时最长的一个产程，持续11～12小时，从规律的子宫收缩至宫口开大10厘米。此时子宫的收缩间隔会越来越短，从开始时的每隔5～6分钟收缩一次持续30秒以上到每隔2～3分钟收缩一次持续50秒。在第一产程中，准妈妈

自然分娩有三个产程，只要孕妈妈了解了，其实自然分娩也不是很可怕。第一产程(6～12小时)：阵痛开始至子宫颈全开。产妇需养精蓄锐、休息、进食。1、宫缩间歇时，产妇要注意休息，可睡觉、吃喝、聊天或听音乐。这一时期，子宫收缩是间断的，而且不收缩的

一、产前症状临产前会有些小症状，比如感觉肚子微微的下坠痛或者背酸痛。二、开始见红见红一般是在产前24小时内出现，但也是根据孕妇妈妈的身体情况而有所不同。如果只是一点点的血水，通常不会马上就生。但如果鲜血、量大或明显腹痛，建议入院待产。三、阵

预产期正在倒数计时中，辛苦怀胎十月的准妈妈们，是否已经做好迎接新生儿的准备了呢？别忘了临盆前最重要的事情，就是准备好各项妇婴用品、详细确认入院前的须知，并且了解医护设施及各个步骤的使用程序。这样才能让新手妈妈有个充满安全感的生产过程哦！准妈

不久前偶然听到一位新婚女子的一篇高论：婚结好了，下面就是生小孩子，我想好了，剖宫产，一点儿也不痛又不影响身材。像这样想法的孕妈妈很多，难怪我国的剖宫产率一路增高，成为目前面临的一大母婴问题。　　很多孕妇因为对分娩方式的不了解而选择剖宫产，认

Q1：什么时候接受产后针灸调理效果最好？ 　　A：进行及时的全身调理对新妈咪重塑身材来说是至关重要的，因为在孕育胎儿的过程中，身体的内环境会发生巨大变化，激素紊乱、脾胃不和、气血失调、阴阳失衡，是绝大多数新妈咪产后不得不面临的严重问题。而尽