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俯卧撑天天做好吗
美体
俯卧撑每天都做好吗
如果以锻炼心肺功能、耐力、减肥等为目的,可以天天做。如果以增长绝对力量和增大肌肉为目的,应该两天或者三天一次,每次四组,每组7至10个,超过10个就增加负荷(背负重物)。###俯卧撑对于锻炼胸肌作用还
宝宝妈妈
2022-6-3
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