如果坚持跑步两个月，你会明显感觉到身子变轻了，跑步的时候没有喘气的声音。心脏也变得舒服了，最主要的是整个身体由于运动，全身的血液循环变得良好，类似于颈肩腰等毛病会逐渐消退。长时间的坚持跑步，会让你变得