可以。但是会反弹的。但是如果节食不当，减肥的过程中或减肥之后也会出现许多不良反应。调查表明，节食减肥容易引起胆结石，并节食越久胆结石的危害越大。所以最好健康饮食配合运动。嫌慢的话。学学（芳芳30天去.