• 俯卧撑必须做到力竭吗

    练耐力的话是这样。想要做更多的俯卧撑只要每次练到力竭就可以了。每天做几组,每次都做到无力,每组间休息1到2分钟。如果是练胸肌,那么这种方式不适合。俯卧撑练胸肌的方法:俯卧撑锻炼数量:每组做10到15个

    2022-6-2
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