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慢跑脚掌着地还是脚跟
美体
慢跑脚尖着地还是脚跟
慢跑一般为脚跟着地。前脚掌以及脚尖着地是在短跑中。短跑前脚掌以及脚尖着地能提高跑步速度(前脚跟着地能减小步幅,但提高步频,总的说是提高了速度),便于冲刺。一般跑步(中长跑,以及长跑)都是后脚跟着地法。
宝宝妈妈
2022-6-2
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