• 跑步胳膊摆动姿势

    跑步时正确的摆臂姿势在跑步时手臂要摆多高?手肘保持多大的角度?这些问题其实都不需要太在意,重点是手肘必须做实向后拉动肩胛骨的动作。手臂摆动时,腋下稍稍夹紧,肩胛骨才能充分活动到。在摆臂时,如果肩膀太用

    2022-6-2
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