女生的肌肉腿其实是脂肪和肌肉的混合，慢跑是可以起到细腿的作用的。拍打放松肌肉法肌肉紧绷的小腿通常不容易变瘦，所以运动前后的首要步骤，是要打松结实的小腿肉肉。方法很简单，坐在平面上,把脚自然弯曲成90度