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晚上11点跑步好吗
美体
晚上去跑步好吗
11点跑步不是不可以,只是不太推荐。一方面是,11点比较晚了,空气中的污浊物上升,含氧量下降;另一方面是要考虑到你的睡眠时间,不过如果是放松慢跑,并不会影响你的睡眠,相反还会帮助你睡眠。至于时间长短,
宝宝妈妈
2022-5-31
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