一周岁婴儿吃什么钙好_一周岁的孩子适合吃什么钙

一周岁婴儿吃什么钙好_一周岁的孩子适合吃什么钙,第1张

周岁宝宝的多钙食谱

一、香椿芽拌豆腐:

  选嫩香椿芽洗净后用开水烫5分钟,挤出水切成细末;

  把盒装豆腐倒出盛盘,加入香椿芽末、精盐、香油拌匀即成。

  此菜清香软嫩,含有丰富的大豆蛋白、钙质和胡萝卜素等营养,很适合宝宝食用。

  二、虾皮紫菜蛋汤:

  虾皮洗净,紫菜撕成小块,香菜择洗干净切小段;鸡蛋一个,打散备用。

  用姜末炝锅,下入虾皮略炒,加水适量,烧开后淋入鸡蛋液;随即放入紫菜、香菜,并加香油、精盐、葱花适量即可。

  此汤口味鲜香,含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、碘等营养素,对宝宝补充钙、碘非常有益。

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