山药南瓜粥能一起吃吗_山药南瓜粥怎么做最养脾胃

山药南瓜粥

　　材料南瓜50-100克 山药50-100克 高汤1000ml 米饭200克做法第一步南瓜去皮上蒸锅蒸到8成熟，晾凉切小块备用。山药去皮洗净，切小块，泡水备用。

　　第二步用鸡骨架熬汤，加几片生姜煮30-40分钟。

　　第三步取米饭加入高汤500-600ml炖煮，开锅后转小火慢慢炖30分钟。最后加入南瓜、山药和剩下的高汤，大火煮开转小火熬15-20分钟，加盐、胡椒粉，鸡精适量就可以了。