水果蔬菜泥食谱_马铃薯菜品

儿童菜谱蔬菜类：美国马铃薯蔬菜泥

　　材料

　　美国白皮圆形马铃薯

　　4颗

　　半杯牛奶

　　半杯

　　或是鲜奶油

　　100c.c.

　　奶油

　　一大匙

　　盐和胡椒

　　少许

　　高丽菜丝、红萝卜丝

　　少许

　　蘑菇、毛豆

　　少许

　　做法

　　step1 1

　　小熊与厨房的美味关系想要健康又想美味，想吃美食又不想胖，试试看蔬菜马铃薯泥！做法非常简单，将美国白皮圆形马铃薯，去皮切块加水煮熟，捞出去水，加入半杯牛奶，或是鲜奶油100c.c.，一大匙奶油，少许盐和胡椒，如果不想弄得满身油烟，可以将高丽菜、红萝卜切成细丝、趁热拌入。如果想来点不同口味，可以炒熟磨菇、毛豆、红萝卜等再拌入。暨可以吃到蔬菜的营养，又能享受到马铃薯滑口犹如乳霜的口感，简单又美味！