牛肉蔬菜粥宝宝辅食_牛肉蔬菜粥的做法给宝宝吃

儿童食谱粥类：水果牛肉粥

　

  　水果牛肉粥

　　材料：

　　米、酱牛肉、胡萝卜、白薯、梨、冬瓜丁各适量

　　做法：

　　1．米加水煮至8成熟的粥。

　　2．在粥中加入酱牛肉碎块，开锅后再加入胡萝卜、白薯、梨、冬瓜丁，共同煮熟即可。

　　营养提示：

　　牛肉中含有较高的蛋白质，可达20%，牛肉中的氨基酸组成比猪肉还要接近人体需要，易于被人体吸收、利用。牛肉中的铁和维生素（B6）的含量也较高。

　　每100克可食梨中，约含钙5毫克、磷6毫克、铁0.2毫克、维生素C4毫克。此外，梨还含有一定量的蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、B2及苹果酸等。

　　冬瓜可清火利尿，夏天吃可利于避暑。冬瓜含丰富的水分（96.9%）和维生素C，每百克含有16毫克，）高于西红柿每百克14毫克的含量。