促进视力发育的菠菜猪肝泥_菠菜猪肝怎么吃对眼睛好

促进视力发育的菠菜猪肝泥

　　菠菜猪肝泥

　　原料：猪肝30克，菠菜叶、牛奶各适量。

　　做法：

　　1。菠菜叶洗净，用沸水焯熟后剁碎；猪肝洗净切碎。

　　2。将猪肝放入锅中，加水用小火煮熟。出锅前加入牛奶、菠菜叶，转大火将牛奶煮沸即可。

　　营养盘点：菠菜中含有大量的胡萝卜素、维生素B6、叶酸、铁、钾等。猪肝含铁量十分丰富，维生素B12、维生素A的含量也很高。维生素B12可以帮助宝宝的血红细胞发育，避免营养性细胞贫血，维生素A对宝宝的视力发育及牙齿的生长极有好处。

　　适合月龄：6个月以上的宝宝。