儿童补钙食谱家常做法_儿童饮食补钙菜谱大全

婴儿补钙食谱：姜葱鱼松

　　食材：黄鱼肉750克、料酒50克，盐75克，葱、姜各15克，大料2粒，味精少许，麻油25克

　　做法：

　　1）鱼肉去皮，洗净后切成7厘米长鱼段，葱切碎，姜切片；

　　2）将鱼段放在盘内，加葱段、姜片、花椒、大料、料酒，上笼用旺火蒸20分钟取出，拣去调料、控干水分，顺着纹理撕成丝；

　　3）炒勺置火上，放入油，油热投入鱼丝，加盐、味精，炒至鱼肉水分干时，改小火边炒边揉，至鱼肉发松发亮时即成。