小孩春季养生必吃十种食物_儿童补肝肾的食物

《春季儿童饮食》越吃越聪明的儿童食物：肝肾

　　动物的肝脏和肾脏含有丰富的优质蛋白和糖脂质，并含有大量的胆碱和铁。胆碱能改善大脑的记忆，铁质供应充足，红细胞运输氧气，使思路更敏捷。

《春季儿童饮食》越吃越聪明的儿童食物：肝肾

　　
　　推荐食谱：猪肝泥将猪肝洗净，横剖开，去掉筋膜和脂肪，放在菜板上，用刀轻轻剁成泥状。将肝泥放入碗内，加入香油、酱油及精盐调匀，上笼蒸20-30分钟即成。