原料:原味面包片,鸡蛋,熟火腿、奶酪、西红柿,原味沙拉酱
做法:
1.平底锅小火加热,将两片面包片切去四边入锅中烤至单面焦黄,取出。
2.锅内倒入少许油,将鸡蛋打入,煎成荷包蛋。
3.面包片没有烤过的一面朝上,涂上少许沙拉酱,放上火腿片,再放一片横切的西红柿,放一片奶酪,放上荷包蛋, 最后盖上另一片面包片。
4.将三明治切成1.5cm见方的块。
功效:重点补充蛋白质和钙质。
欢迎分享,转载请注明来源:优选云
原料:原味面包片,鸡蛋,熟火腿、奶酪、西红柿,原味沙拉酱
做法:
1.平底锅小火加热,将两片面包片切去四边入锅中烤至单面焦黄,取出。
2.锅内倒入少许油,将鸡蛋打入,煎成荷包蛋。
3.面包片没有烤过的一面朝上,涂上少许沙拉酱,放上火腿片,再放一片横切的西红柿,放一片奶酪,放上荷包蛋, 最后盖上另一片面包片。
4.将三明治切成1.5cm见方的块。
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