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　　主料：奶酪10克 胡萝卜100克

　　制作：

　　1.将胡萝卜用开水煮软后捞出，捣烂备用。

　　2.将准备好的酪制成泥。

　　3.酪与胡萝卜同时放在盘中，搅拌均匀即可。

　　食用方法：

　　可以作为早餐、中餐、晚餐、零食食用。