什么人不能吃盐_备孕

不能吃盐的主要有以下几种人：

1、慢性咽炎者

在食用盐含量高的食物之后，很多人都能明显感觉到咽喉黏液增加，嗓子不清。

2、胃不好的人

盐分过大的食物会降低胃中保护性黏液的黏度，使它对胃壁的保护作用下降，食物中的各种有害物质更容易作用于胃壁，因而会促进多种胃病的发生。流行病学调查表明，盐摄入量和胃癌风险之间有正相关性。

3、骨质疏松的人

钠摄入量过多的时候，身体会努力排钠，但同时会增加尿钙的排出量。对于骨质疏松的人来说，这简直是雪上加霜。所以，遵从“少吃盐等于多补钙”这句话一点没错。

4、肾病患者

多余的钠要从肾脏排出，所以多吃盐就会大大加重肾脏的负担。因此，肾病患者要严格控盐。

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5、常头疼的人

研究证实，多吃盐可能与头疼密切相关。经常有头疼烦恼的朋友们，不妨试试少吃盐。

6、易水肿的人

研究早已发现，高盐饮食会促进组织水肿。长期苦于经前期综合征（疲劳无力、情绪不稳）的女性，应当在经期之前主动控盐，吃较为清淡的食物。

盐，是做饭不可缺少的调味品，有了盐，菜肴会变得美味很多，但是盐多了，也会引起身体的各种不适。下面和51养生网我一起来了解一下吧。盐可不是能随便吃的，一把盐就能毁掉一家人的健康。你家做菜还在猛放盐？盐吃太多了对人体的危害大家都已经清楚了，一般而言正常人适当控制盐的摄入量就可以了。但是还有一部分人，是必须要少盐的，看看你是不是也在列： 1、常头疼的人有最新研究让受试者分别食用高盐、中盐、低盐的饮食各30天，结果发现，每天吃8克盐的人比那些吃4克盐的人头疼次数多1/3以上。无论具体吃哪种食物，只要吃盐的量多，都会有同样的反应。 2、易水肿的人激素水平带来的水分潴留增加状态，再加上大量摄入盐的作用，会加剧腹胀、脸肿、头疼等不适感觉。研究早已发现，高盐饮食会促进组织水肿。长期苦于经前期综合征（疲劳无力、情绪不稳）的女性，应当在经期之前主动控盐，吃较为清淡的食物。 3、慢性咽炎的人在食用盐含量高的食物之后，很多人都能明显感觉到咽喉黏液增加，嗓子不清。咽喉经常发炎、咳嗽不适的人，都不能吃太咸、太辣、油炸、熏烤的食物。表面盐分过多的炒货如炒瓜子、炒花生、加了盐的各种坚果等零食也都要少吃。 4、皮肤差的人吃盐多的时候，由于渗透压的作用，身体组织的水分会减少，排出身体的水分会增加，也不利于皮肤保水。因此，少盐饮食也是改善皮肤质量的一个非常重要的措施。 5、胃不好的人和含盐少的食物相比，盐分过大的食物会降低胃中保护性黏液的黏度，使黏液对胃壁的保护作用下降。食物中的各种有害物质更容易作用于胃壁，因而会促进多种胃病的发生。流行病学调查表明，盐摄入量和胃癌风险之间有正相关性。 6、骨质疏松的人钠摄入量过多的时候，身体会努力排钠，但同时会增加尿钙的排出量。对于骨质疏松的人来说，这简直是雪上加霜。所以，遵从「 ”少吃盐等于多补钙”这句话一点没错。 7、肾病患者多余的钠要从肾脏排出，所以多吃盐就会大大加重肾脏的负担。因此，肾病患者要严格控盐。如今诸如高血压、癌症、肝硬化，甚至是器官衰竭这样的伤害性、淤阻类疾病如此之多，和吃盐是有很大关系的。如果摄入盐过重，从人体反应上来说，会造成心烦、口渴、想喝水，有时甚至越喝越渴，这已经是一种轻微的毒理反应了。被盐凝固的血液细胞无法经过正常代谢排出体外，在人体中滞留，成为阻滞和淤血类的物质，久而久之，自然造成脏器的硬化、衰竭和癌症的可能。盐还伤阴，助虚火；造成人体毒理性缺水，伤害皮肤，形成皱纹和色斑。患有以上疾病或者身体感到不适的人最好是控制好盐的摄入量，生活中也应该尽量少盐，预防摄入盐量过多，引发各种疾病。免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。

随着时代的变化，每个人背负的压力也越来越强，所以日常生活中也养成了很多坏习惯，不仅消耗身体的活力和健康，寿命也受到一定的影响。对中老年人来说，对身体健康的关心远远超过其他事情。这就是为什么很多人在日常生活中非常关注的原因。但是不管怎么费心，都不愿意放弃对食物的追赶。不好吃的食物难以下咽。现实生活中，中老年人要想健康，就要避免吃太多盐。因为盐会对身体造成很大的伤害。

这几类人在生活中要尽量少吃盐

1、经常头疼的人

不能吃过量盐的人可能对高血压的人了解更多，但头痛明显的人对盐要有距离！科学研究表明，头痛与盐的摄取有很大关系，因此，对头痛较多的人来说，盐的摄取要适当！

2、经常水肿的人

水肿等症状也会影响盐。高盐饮食习惯容易引起组织水肿。女人的疲劳和不稳定的情绪都与摄取鱼盐有关。对女性朋友来说，月经前要控制盐的摄取。

3、慢性咽炎人

对这种人来说，不仅可以控制盐，还可以控制辣或油腻食物的食量！因为咽炎的问题，喉咙本来就很脆弱。吃刺激性大的食物会加重病情，所以不能吃太咸、太辣或炸的食物。这是对喉咙的保护！

4、皮肤弱的人

如果皮肤不湿润，感觉有点干燥，平时就要控制盐的摄取！学过生物学的人知道盐和渗透作用的关系，要想保持皮肤湿润，平时不能过量摄入盐。否则，皮肤水分容易流失过多。这样皮肤怎么能好呢？

5、胃功能不好的人

过量的盐摄取容易产生多种胃病，所以在肠胃不好的情况下，不要过量摄取盐分！因为如果盐分太大，粘液会加重对胃壁的保护，使胃壁容易受到侵害，可能会发生很多胃病，引起更严重的疾病，所以要小心！

6、肾功能不好的人