男性：BMR=66+（13.7X体重（kg））+（5X身高（cm））-(6.8X年龄（岁））
女性：BMR=655+(9.6X体重（kg））+（1.8X身高（cm））-（5X年龄（岁））+5。
男性：REE=（10X体重）+（6.25X身高）-（5X年龄）+5。
女性：REE=（10X体重）+（6.25X身高）-（5X年龄）-161。
人体的基础代谢率一般一昼夜不到1000千卡（随体重而异），而体力活动所消耗的热量却随其强度和时间长短之不同而大有差别。一个很少活动者，一天约消耗800千卡热量，而从事较长时间有氧运动者消耗可达5000-6000千卡热量。即800/24=33.3千卡/小时左右.
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利郎男装更好。截至2020年，已经没有迪梵图男装品牌了。“简约不简单”，是利郎的设计哲学，也是利郎二十多年来精心诠释和演绎的核心价值。从最初的“取舍之间、彰显智慧”，到“多则惑，少则明”的舍弃哲理，再到“世界无界，心容则容”的高远境界。每一
本人系美容顾问，作为一个终生追求美白的”非酋“，我很赞同同样为美白而发狂的大S的狂言：“我就是要白的发光！”。美白更是我们的头等大事，下面推荐5款平价美白护肤品，分别是：玉兰油小白瓶、城野医生VC377美白淡斑精华、肌研白润美白面部精华液、
市场纯的珍珠粉是极少的，高品质的淡水纯珍珠粉才能内服外用。首先科普一下珍珠粉知识哟，珍珠粉是珍珠研磨而成的。海水珍珠有核不能做直接做珍珠粉，而那么多珍珠要去核的可能性几乎为0。所以海水珍珠不可能是纯珍珠粉，淡水珍珠是纯珍珠粉。珍世昌是太湖淡
不一样。欧诗漫分为内服珍珠粉胶囊和外用珍珠粉两种，两款产品不一样，想要服用的话可以选择内服系列，两者是区分开的。欧诗漫珍珠粉主要功效是美白，去痘去斑，用珍珠粉加洗面奶洗脸，能有效的去除脸上的油渍，清洁更彻底，用珍珠粉加爽肤水敷在痘痘上，具有
个人一直都是化淡淡的素颜装，护肤保湿功能做好以后，我会涂兰芝的妆前隔离乳，兰芝气垫，再用兰芝粉饼定妆，就搞定了，简单方便，不耽误时间，眼妆涂上自己喜欢的眼影，化上眼线，涂上睫毛膏，最后涂上口红，就ok了。是不是超简单
随着现在时代的变化，爱美不仅仅只是女生的特点了，现在的男生也越来越注重自己的外表样貌了，尤其是护肤。很多男孩子从十几岁开始就懂得了要好好的爱护自己的皮肤，开始使用一些护肤品。那么，15岁男孩适合用什么护肤品比较好，15岁青少年护肤品十大名牌
施华洛世奇的手链有很多女生都有买过，她家每年都会出几款爆款手链，戴起来非常漂亮，那么，这么美的手链佩戴的时间长了之后会掉色吗？施华洛世奇手链掉色吗根据调查的结果显示，施华洛世奇手链的确存在褪色情况。 由于它是合金，不易褪色，会出现褪
美白效果好的护肤品是每个人都渴望拥有的，但是很多人都不知道这些护肤品有哪些副作用。事实上，大多数美白产品都含有一些化学成分，如果使用不当，会对皮肤造成不良影响。所以，在购买美白产品之前，一定要了解清楚这些产品的成分和使用方法。首先，我们需要
先洗脸后敷面膜，再用冰晶涂抹。。先用温和的洗面奶清洗面部，再洗净脸后，敷上一张补水面膜，补充一天日晒流失的水分。再用冰晶修复。冰晶，主要作用就是补水缓解皮肤炎症、修复受损的肌肤，晒伤等的，用冰晶均匀涂与患处慢慢的按摩到吸收就可以了。以上就是
