静态消耗计算公式

静态消耗计算公式,第1张

基础代谢率:

男性:BMR=66+(13.7X体重(kg))+(5X身高(cm))-(6.8X年龄(岁))

女性:BMR=655+(9.6X体重(kg))+(1.8X身高(cm))-(5X年龄(岁))+5。

静态热量消耗值(REE):

男性:REE=(10X体重)+(6.25X身高)-(5X年龄)+5。

女性:REE=(10X体重)+(6.25X身高)-(5X年龄)-161。

人体的基础代谢率一般一昼夜不到1000千卡(随体重而异),而体力活动所消耗的热量却随其强度和时间长短之不同而大有差别。一个很少活动者,一天约消耗800千卡热量,而从事较长时间有氧运动者消耗可达5000-6000千卡热量。

即800/24=33.3千卡/小时左右.


欢迎分享,转载请注明来源:优选云

原文地址:https://54852.com/hy/978611.html

(0)
打赏 微信扫一扫微信扫一扫 支付宝扫一扫支付宝扫一扫
上一篇 2023-07-29
下一篇2023-07-29

随机推荐

  • 美肤宝有哪些系列产品

    汉方花本系列:花之肽源萃雪颜系列,花之肽玉露润颜系列,花之肽净透清颜系列,花之肽冰花舒颜系列,花之肽卓颜新生系列,花之肽时空防护系列汉方经典系列:宫廷验方系列,如玉七白系列,凝眸玉萃系列,汉草基础系列,五珍还幼系列汉方草本系列:雪肌方,润肌

    2023-12-14
    44800
  • 雅诗兰黛 多效智妍眼霜15ml 怎么样

    5月搞活动时买的,120还是150,记不清了,感觉还不错,刚涂上眼睛比较有精神,眼睛也比较舒服,一段时间后就不明显了。吸收还可以,小油,配合她家的一个什么精华吸收会更好些,不过我没买。基本属于无功无过,不过比我以前的那个好用。眼霜这个东西,

    2023-12-14
    33400
  • 珀莱雅的所有化妆品的价格是多少拜托了各位 谢谢

    珀莱雅的价格都是属于中等价位的,也有稍微贵一点的 但是用起来感觉都不错哦 我以前一直用它们的东西,海洋水动力的面膜,神仙水,保湿霜都是不错的 如果能一整套的使用的话,那是最好不过的了! 我以前就卖化妆品的,顾客的反应都不错呢!珀莱雅适合18

    2023-12-14
    34100
  • 淘宝网上的克丽缇娜是真的吗

    本人在克丽缇娜开卡颇有一段时间,如果对克丽缇娜有问题的姐妹可以问我,本人以亲身经历回答:)如果不老实回答,请大家拍砖! 下面也是我开贴的最终原因,呵呵本人因工作关系要离开上海,转让克丽缇娜美容卡一张,卡情况如下:卡账面价值为72

    2023-12-14
    23400
  • 一套护肤品能用多久

    200ml的水可以用半年左右,100ml乳液能用四个月,30ml精华2-3个月,你这一套除了精华能用5个月左右。我们用的护肤产品的保质期都是指未开封存放的保质期,开封后的护肤品基本就没有那么长的保质期了。这里要提醒大家,很多化妆品的包装后面

    2023-12-14
    32100
  • 美人心计讲的是什么啊

    ●潜伏代国西汉初年,幼时的云汐和慎儿因为一场变故成了孤儿,两个人成为最好的朋友,然而却不得不天各一方。长大之后,云汐误打误撞被选入宫为奴成为家人子,而慎儿也因缘际会地与云汐相遇,冒名顶替来到汉宫。云汐深知一入宫门深似海的道理,处处小心谨

    2023-12-14
    30000
  • 鼎盛的罗马帝国为什么只“昙花一现”了500年呢

    古罗马帝国衰亡之谜,自然不止一个谜底。例如,古罗马人崇尚武力,对科技的重视远不及古希腊人。又如,两次大瘟疫的沉重打击。第一次,是发生在165-180年间的“黑死病”,即后来所说的鼠疫,导致罗马本土约1/3的人魂归天堂。第二次,是发生在206

    2023-12-13
    31100
  • 宗彩国际化妆品有限公司怎么样

    公司实力雄厚。宗彩国际化妆品有限公司占地面积为400平方米,有正式员工110人,具有前沿的科研水平,致力于为更多的消费者研究出更优质的化妆品。宗彩国际化妆品有限公司成立于2021年,业务范围包括研发和生产美容化妆品,营销和品牌推广,化妆品的

    2023-12-13
    22100
  • 欧诗漫旗下的樱尚百花萃化妆品好不好容易过敏的皮肤可以用么

    您好,很高兴为您服务!百花萃系列顾客反应效果很好哦~功效也很全面,过敏肤质不能保证哦,您可以到专柜去试用下,没问题再购买呢~谢谢您对我们的支持!希望能够帮到您!如仍有疑问,欢迎向欧诗漫知道提问!什么品牌的化妆品适合40岁到50岁的女性使用?

    2023-12-13
    19500

发表评论

登录后才能评论
保存