让人尴尬的事情有很多种，但是有一种你既控制不了它，也预料不到它什么时候会出现，而它就是你肚子里单纯的一声：咕咕~~
试想一下，在一个安静且人多的环境下，你肚子里发出一声咕咕，清晰且难听，瞬间会让所有人的注意力都转向你，这时你可能在想我也控制不住啊，只能低头捏捏肚皮，承受住这份尴尬。
其实这种咕噜声被称为肠鸣音，是肠道在蠕动过程中产生的呼噜声。
最常见的原因就是肚子饿了导致肚子咕噜响；还有饮食不当、消化不良，这样会导致肠道会出现很多气体且无法被排除；患上某些胃部疾病，如急性胃肠炎等；还包括机械性肠梗阻和肠癌。
做到这些事情可以避免肠鸣音
吃饭时细嚼慢咽，少喝碳酸饮料，少吃辛辣刺激寒凉的食物，可以吃一些容易消化的食物，或者喝一些益生菌饮料，注意饮食要清淡， 健康 ；多锻炼身体，增强体质，保证充足睡眠，保证心情愉悦。
肚子咕噜咕噜响一般称之为肠鸣，是气过水声，也就是气体在肠道中和水碰撞、交流出现的情况，有很多情况：1、可能是饿了，胃肠在空蠕动，里面没有什么食物就产生了这种情况，饿的肚子咕噜咕噜响。2、气过水声有可能是中医认为的脾虚湿困，也就是肠道里面有湿气并且脾气虚，在这个情况下会出现肠鸣，这也是中医所重要讲的心下痞，三大泻心汤可以治疗。3、可以考虑胃肠的炎症，肠道蠕动的节律会改变，所以出现了肚子咕噜咕噜响。大部分都没什么事，如果有困扰的话要及早跟大夫协商，进行中西医的治疗。肚子咕噜咕噜响是肠鸣音，肠鸣音是食物和水分在肠道运行的过程中而发出的声音，也叫气过水声。正常人不大于10次/分钟，如果肠鸣音大于10次/分钟提示肠鸣音的活跃。有时候夜间感觉到肚子咕噜咕噜响，不一定有病理性的病变，因为夜间比较安静，注意力比较集中，有可能会经常感受到自己肠鸣音，而白天因为外界干扰的原因，可能不会注意到自己的肠鸣音。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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