运动前的心跳多少次？

运动前的心跳为每分钟75次。

解：设运动前每分钟心跳为x次。

那么根据题意可列等式方程为，

130=x+55

x=130-55

x=75

即运动前的心跳为每分钟75次。

扩展资料：

1、等式的性质

（1）等式两边同时加(或减)同一个数或同一个代数式，所得的结果仍是等式。

（2）等式的两边同时乘或除以同一个不为0的数,所得的结果仍是等式。

（3）等式的传递性。若a=b，b=c则a=c。

2、一元一次方程的解法

一般方法 解一元一次方程有五步，即去分母、去括号、移项、合并同类项、系数化为1。

例：(x+3)/6=(x+7)/10

解：10*(x+3)=6(x+7)

10x+30=6x+42

10x-6x=42-30

4x=12

x=3

参考资料来源：百度百科-等式

参考资料来源：百度百科-一元一次方程

成年人每分钟心跳大约是七八十次，但在60到100次之间都属正常。

2.正常心率每分钟60-100次。超过100次是心动过速。紧张激动，运动后，喝酒，贫血，感染，发烧，等都会引起心动过速。

3.低于60次是心动过缓。运动员，强体力劳动者，老年人，睡眠时，心肌炎，心肌病，药物都会引起。

4.人的心率计算公式170减去你的实际年龄。得的数值就是你正常心率。

扩展资料：

心率是指正常人安静状态下每分钟心跳的次数，也叫安静心率，一般为60～100次/分，可因年龄、性别或其他生理因素产生个体差异。

2.日常保健：心率增快危害健康、缩短寿命，增加心血管病的发病率和死亡率。如何才能使静息心率能保持在60次/分钟左右：

3.运动：常参加各种强度适宜的运动，就会使静息心率变慢。虽然运动时心率加快，但运动能使心功能得到锻炼，从而使静息心率减慢。一般适宜的运动心率是“170-年龄”。

4.改正不良的生活方式：熬夜、吸烟、饮酒均可使静息心率加快。少喝浓茶，特别是不要在睡前喝，否则容易导致失眠。还应定时大便，保持排便顺畅。

5.保持适当体重：肥胖会使心脏负担加重，心率加快，因此肥胖者要通过健身运动，调节饮食来保持适宜的体重。

6.保持心态平和：生活中心态要平和，不要总着急、生气，如果因为紧张、生气等情况出现心率过快，可以通过听音乐、静心冥想等方式逐渐恢复平静。

参考资料：百度百科－心率

正常人在安静的状态下，心跳是60－100次／分。

运动以后的心跳根据运动的程度、频率、持续时间而心跳的增加不同，增加的幅度可以达到20％，最高的可以达到50％。如果1分钟的心跳基础心率是60次／分，则最快的心率可以达到90次／分或者100次／分。一般情况下，在运动以后心跳在100－140次／分之间都是正常的。

剧烈的运动以后心跳，比如在紧急状态下长跑比赛或者考试，这种交感神经非常兴奋的时候，心跳可以增加到130／分或者140次／分，在剧烈的运动下自己能够感受到心跳，甚至有时还可以听见心跳。

扩展资料：

运动后60分钟内摄入适量蛋白质不会使你发胖。它还可以帮助修复肌肉组织，加速身体恢复，并提高基础代谢率，以帮助燃烧卡路里。

运动后建议选择坚果、鸡胸肉、煮鸡蛋或蛋白质饮料。把它们和高纤维食物结合起来，比如各种蔬菜、杂粮面包或一片水果，吃五到六分钟。

在运动后的第一个小时，可以喝适量的烧开的水，来代替过量流失的水分，还可以减少饥饿感。锻炼一小时以上后，如仍感到饥饿，则少量全谷物食品，可有效帮助身体燃烧脂肪，让减肥效果更加明显。如果你想提高细胞的代谢率，建议补充含有胶原蛋白的食物，如鲜牛奶、鸡蛋、鱼皮等。

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