劈叉为什么叫一字马_备孕

俗称‘劈叉’、‘劈腿’，就是两腿劈开呈直线，如同‘一’字。

一字马有主要以下形式：地上一字马、空中一字马、落地一字马、举腿一字马、侧卧一字马、仰身一字马！

空中一字马

一字马又叫劈腿、劈叉，两条腿前后分的叫竖叉，左右的叫横叉。软开度完全可以练出来。不过是不同的人需要的时间不同，有人天生软就很快，天生硬的就很难。是武术、舞蹈、体操、柔术等的基本功。

中文名

一字马

外文名

Split

分类

体操术语

含义

两腿分开成一字形状

别名

劈叉

目的

练柔软度的基本功

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