刚睡醒的时候，人的显意识的意志力是虚弱的，无法覆盖住潜意识，这时潜意识里的负面情绪就会爆发出来。也有的人会在梦中哭泣，甚至哭醒。
是不是感觉身体有种无力感，而且有点潜意识地担心自己喘不过气而大口呼吸，如果是，那可能是因为你平时缺觉了，中午睡一会儿没有睡够，大脑出于短暂的抑制状态，问题不大的，请你不要太担心了。指导意见：
建议你晚上早点睡觉，作息规律一些，中午尽量在床上睡觉，趴着睡觉是很不舒服的，而且效率也不高。另外就是，平时多加锻炼身体，多出去散散心，保持良好的心情，这样你的这些不适就会慢慢的好转了。
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