刚睡醒的时候,人的显意识的意志力是虚弱的,无法覆盖住潜意识,这时潜意识里的负面情绪就会爆发出来。也有的人会在梦中哭泣,甚至哭醒。
是不是感觉身体有种无力感,而且有点潜意识地担心自己喘不过气而大口呼吸,如果是,那可能是因为你平时缺觉了,中午睡一会儿没有睡够,大脑出于短暂的抑制状态,问题不大的,请你不要太担心了。指导意见:
建议你晚上早点睡觉,作息规律一些,中午尽量在床上睡觉,趴着睡觉是很不舒服的,而且效率也不高。另外就是,平时多加锻炼身体,多出去散散心,保持良好的心情,这样你的这些不适就会慢慢的好转了。
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